《3 《苦热》陆游》
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1、88. 不染六尘名护法。
2、不管别人对你存有任何的恶感，都会因为你对他的敬重而立即消失。
3、01. 在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。
4、13. 小心「落井之仁」：这情形是你想去帮助别人，结果，不但你没有将他们拉上来，反而被他们拉了下去。
5、18. 正念并不只是专注于一个对象上，觉知到困扰，亦是种正念。
6、69. 当我们的欲望没有得逞时，就会认为是他人的错，要不就是怪别人无法沟通或说别人很奇怪。但是，除非我们拥有强而有力的正念，否则是很难领悟到，其实此刻他人与我们在面临同样的贪爱问题。
7、过着与良心背道而驰的生活，即使别人没有损失，自己肉体和精神上的痛苦却也已经够受的了。
8、78. 藉由持续不间断的「正念」和「正知」来训练心。
9、佛教的信永远是知见的问题，不是相信的问题。
10、71. 于衣、食、住、香、味、触、法中不起贪念。
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